Sólo necesitas un banco, silla un poco ancha y estable o cualquier mueble de casa en el que puedas colocar tus manos a la anchura de tus hombros y a una altura entre tus rodillas y tus caderas.
Observa la ejecución en el siguiente vídeo y después comentamos los puntos a tener en cuenta...
Como habéis comprobado, el ejercicio está muy bien descrito, es posible realizarlo con los pies planos en el suelo en lugar de los talones por una cuestión de comodidad.
Es uno de los mejores ejercicios para trabajar la parte posterior de los brazos, se puede regular muy bien la intensidad y no se necesita material!!
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